Välj trapporna - må bättre

Jag antar att de flesta har fått detta tips. Men det är ju för enkelt för att man ska bry sig, eller hur?

Som föreläsare bor jag en hel del på olika hotell. Jag minns inte när jag började att ta trapporna upp och ner på hotellen, men jag kan säga att jag mår väldigt bra av det. Baserat på hur undangömda, avsides och omålade vissa trappuppgång är så tycks det inte vara någon stor ström av besökare som går där.

Även att gå någon extra sträcka då och då är väl också ett tips som man registrerar och sen struntar i? Kanske inte du. Bra. För det är också något man borde göra oftare tycker jag, om man inte redan har det som rutin. Det ger ett gäng steg på stegräknare, frisk luft och miljöombyte.

Allt som allt kan denna typ av vardagsmotion göra dig mycket gott. När man får in det som vana märks det knappt och man har därmed massa träning som sker automatiskt - och det passar ju bra i vårt snabba, effektiva samhälle.